ACTIVIDADES FIT PARA HEROÍNAS Y HÉROES IV

RUTINA FIT FLEX

¡HOLA HEROÍNAS Y  HÉROES! 

Esta semana os propongo una NUEVA rutina FIT (ejercicios físicos para fortalecer todo el cuerpo, ganar agilidad, coordinación, velocidad, flexibilidad, resistencia) pensada en varios personajes muy flexibles y elásticos: Elastigirl, Elastic Man y Elongated Man.

¡ESTIRA TU CUERPO!

¿QUÉ TAL? ¿TE HAS DIVERTIDO?

 ¡CON LA PRÁCTICA SE MEJORA!

#YoMeMuevoEnCasa

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

RETO MOTRIZ: LA GAVIOTA

LA GAVIOTA  es una postura de Yoga que requiere de equilibrio y flexibilidad. 

En el vídeo, os propongo una serie de ejercicios de flexibilidad y equilibrio que podréis practicar para ser capaces, 1º de realizarla y 2º de aguantar en la postura.

¿TE ATREVES CON EL RETO?

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

#RetosMotrices

#EducaciónFísica

JUEGO TRADICIONAL: LOS 10 NÚMEROS CON BALÓN

Esta semana aprenderemos a jugar a los Números con Balón. Un juego tradicional de balón y pared divertido con el que practicaremos lanzamientos, recepciones, rebotes... Todo un reto.

¡VAMOS A JUGAR!

Puedes pasarnos al correo de EF (navarretesagrarioef@gmail.com) una foto tuya jugando así podemos vernos y ver lo bien que te lo has pasado. 😉

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

#JuegosTradicionales

#EducaciónFísica

JUEGOS TRADICIONALES

Los JUEGOS TRADICIONALES son juegos típicos de una zona, de un país o de un lugar o región, que generación tras generación han ido pasando de padres a hijos y que hoy en día se siguen jugando. Además, por regla general, con nuestro propio cuerpo y algunos materiales que podamos encontrar fácilmente (tizas, pañuelos, cuerdas...) podemos jugar a muchos de ellos. 😊

Hay un sinfín de juegos tradicionales, tenemos por ejemplo:
 

Las chapas | La rayuela | La peonza | La comba | Las canicas | El pañuelo | Tres en raya | Sogatira | Las tabas | La gallinita ciega | Polis y cacos | 1, 2, 3 al escondite inglés | La carretilla | Las 4 esquinas | El pilla - pilla | El juego de las sillas | La goma | Las carreras de sacos | El yo-yo | Y un montón más...

Esta semana os animo a que juguéis a ellos, o a otros que conozcáis. Y a que lo paséis bien disfrutando del sinfín de posibilidades que nos ofrecen los juegos tradicionales.

Puedes pasarnos al correo de EF (navarretesagrarioef@gmail.com) una foto tuya jugando a algún juego tradicional a mí, a Nuria o a Menchu (según quién te de clase) y así podemos vernos y ver lo bien que te lo has pasado. 😉

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

#JuegosTradicionales

#EducaciónFísica

LOS GUARDIANES DE LAS CONSTELACIONES 5º

¡Hola! ¿Queréis ayudar a conservar esta nueva Constelación?

¿Descubrir cuál es? ¿Qué caballero del Zodiaco se esconde al final? Sólo tenéis que saltar a la comba. 

En esta ocasión hay 15 retos para ir pasando de una estrella a otra iluminándola. Así, completarás la Constelación salvándola de la oscuridad y convirtiéndote en GUARDIÁN DE LA CONSTELACIÓN.

ESFUÉRZATE y pasa sólo cuando consigas realizar los saltos que te propone el reto.

Estos retos están pensados para 5ºde primaria. 

Recordar que cada curso/s tiene su constelación, pero si os apetece probar otros ¡adelante!

                             ¡EL ESPACIO OS ESPERA CON NUEVOS RETOS DE COMBA!

¿Qué tal ha ido? ¿Os ha gustado? ¿Os ha parecido fácil o difícil?

 Próximamente la de 6º

 #YoJuegoEnCasa 

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

JUEGO TRADICIONAL "FRUTAS, FRUTAS FUERA"

Esta semana vamos a practicar este juego tradicional: "Frutas, frutas fuera" con el que vamos a trabajar la coordinación psicomotriz. 

¡VAMOS A JUGAR!

También podemos aprovechar para jugar al TWISTER:

¿CÓMO? Diciendo mano derecha, mano izquierda, pie derecho, pie izquierdo a uno de los cuadrados. Por ejemplo: pie derecho a manzana( colocas el pie derecho sobre el cuadrado de Frutas), pie izquierdo a España (colocas el pie izquierdo en el cuadro de Países)...

¡En familia más divertido!

#YoJuegoEnCasa

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

ACTIVIDADES FIT PARA HEROÍNAS Y HÉROES III

RUTINA FIT BAT 

¡HOLA HEROÍNAS Y  HÉROES! 

Esta semana os propongo una NUEVA rutina FIT (ejercicios físicos para fortalecer todo el cuerpo, ganar agilidad, coordinación, velocidad, flexibilidad, resistencia) pensada en los personajes  de DC Cómics Batman y Batgirl con los que trabajaremos la agilidad y la resistencia.

¡DESPLIEGA TUS ALAS Y A VOLAR!

¿QUÉ TAL? ¿TE HAS DIVERTIDO?

¡AHORA A LA DUCHA! 

#YoMeMuevoEnCasa

#YoJuegoEnCasa

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

EN BUSCA DEL TESORO

Hola a tod@s, hoy os traigo un juego para hacer con vuestros hermanos, hermanas, papás, mamás... Consiste en hacer una BÚSQUEDA DEL TESORO donde podéis añadir pruebas por cada objeto encontrado.

¿Cómo se juega?:

1. Tienes que esconder varios objetos (los que tú quieras).

2. Una vez escondidos, tienes que dar pistas sobre donde pueden estar.

   - Contando los pasos que hay que dar hasta llegar al objeto.

   - Utilizando el clásico de: caliente, caliente, frío, frío.

   - Con una pista en forma de adivinanza (Ej: si lo escondo debajo           de la cama, puedo decir: "lo que buscas está en un lugar                     donde te tumbas para descansar").

3. Cada vez que encuentren un objeto puedes añadir una prueba.

   - Dar una voltereta.   

   - Buscar la próxima pista yendo a la pata coja.

   - Yendo con los ojos cerrados y guiándose por tu voz.

   - Una que a ti se te ocurra.

4. El último objeto a encontrar puede ser el tesoro final.
   - Si hemos escondido monedas de juguete, el último puede ser un          cofre con un montón. 
   - Si hemos escondido juguetes, el último puede ser un baúl lleno            de ellos.

⬇⬇⬇ ¿Encontraréis todos los tesoros enscondidos? ⬇⬇⬇

Puedes pasarnos al correo de EF (navarretesagrarioef@gmail.com) una foto tuya buscando o escondiendo los tesoros a mí, a Nuria o a Menchu (según quién te de clase) y así podemos vernos y ver qué tal te lo has pasado. 😏


#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

 #MensSanaInCorporeSano

 #EducaciónFísica

EL PINO O EQUILIBRIO DE MANOS

Vamos a practicar el PINO, es decir, el EQUILIBRIO DE MANOS. Un equilibrio invertido que hacemos en clase de Educación Física y que podemos seguir mejorando en casa.

¿TE ANIMAS?

En el vídeo os explico paso a paso algunos ejercicios en progresión para poder realizarlo y/o mejorarlo. Al final, os propongo unos RETOS. ¿Te lo vas a perder?

Recuerda: Puedes proponer tú también un reto y mandárnoslo al correo o por Teams.(navarretesagrarioef@gmail.com) 

#YoHagoElPino

 #YoMeMuevoEnCasa 

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRunbén

JUEGO TRADICIONAL DE LA GOMA

Vamos a jugar a saltar, girar y cantar con el juego tradicional de la goma.

En el vídeo os muestro algunos juegos. Ideal para días de lluvia.

¿Te animas?

Recuerda: puedes grabarte con un juego de goma diferente y mandarlo al correo de EF. (navarretesagrarioef@gmail.com) Después, ya me grabaré yo para compartirlo.

 #YoMeMuevoEnCasa 

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRunbén

LOS GUARDIANES DE LAS CONSTELACIONES. RETOS DE COMBA 3º- 4º

¡Hola! ¿Queréis ayudar a conservar esta nueva Constelación?

¿Descubrir cuál es? ¿Qué caballero del Zodiaco se esconde al final? Sólo tenéis que saltar a la comba. 

En esta ocasión hay 15 retos para ir pasando de una estrella a otra iluminándola. Así, completarás la Constelación salvándola de la oscuridad y convirtiéndote en GUARDIÁN DE LA CONSTELACIÓN.

ESFUÉRZATE y pasa sólo cuando consigas realizar los saltos que te propone el reto.

Estos retos están pensados para 3º y 4º de primaria. Recordar que cada curso/s tiene su constelación, pero si os apetece probar otros ¡adelante!

En el Genially hay varios vídeos explicativos:

• Explicando el material a utilizar si no se tiene comba (como en el de 1º y 2º)
• Cómo navegar por el genially (como el de 1º y 2º).
• Cada reto, cada estrella, tiene su propio vídeo para que veáis cómo se hace.

¡EL ESPACIO OS ESPERA CON NUEVOS RETOS!

¿Qué tal ha ido? ¿Os ha gustado? ¿Os ha parecido fácil o difícil?

 Próximamente la de 5º

 #YoMeMuevoEnCasa 

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRunbén

ACTIVIDADES FIT PARA HEROÍNAS Y HÉROES II

¡HOLA MIS HEROÍNAS Y  HÉROES! 

Esta semana os propongo una NUEVA rutina FIT (ejercicios físicos para fortalecer todo el cuerpo, ganar agilidad, coordinación, velocidad, flexibilidad, resistencia) pensada en los personajes de Marvel  Spiderwoman y Spiderman con los que trabajaremos la agilidad y la flexibilidad.

¡LANZA TU TELARAÑA Y A DISFRUTAR!

IMPORTANTE: en el vídeo la rutina completa va el triple de rápido para que no dure tanto.

¿QUÉ TAL? 

¡AHORA A LA DUCHA! 

#YoJuegoEnCasa

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

TWISTER CASERO

¿Sabéis cómo podemos hacer el juego del Twister casero si no lo tenemos en casa? Muy fácil, estos son los pasos a seguir:

1º: Coge varios folios y píntalos de colores (o si tienes, puedes usar varias cartulinas de colores)

2º: Recórtalos con forma de círculo (como en la imagen que te enseño más abajo)

3º: Dibuja, pinta y recorta las partes del cuerpo que vayáis a usar (mano izquierda, pie derecho, cabeza...)

4º: Una vez recortadas y pintadas solo tienes que ponerlas todas boca abajo y cuando sea tu turno levantas una.

⬇⬇⬇ Aquí tenéis un ejemplo de cómo quedaría ⬇⬇⬇

 

Puedes pasarnos al correo de EF (navarretesagrarioef@gmail.com) una foto de tu Twister a mí, a Nuria o a Menchu (según quién te de clase) y así podemos vernos y ver lo chulo que te ha quedado. 😉

#AprenderJugandoConNuriaMenchuYRubén

#YoMeMuevoEnCasa

#YoMeQuedoEnCasa